较强大脑记忆大师|潜忆教育 在线咨询 |较强大脑

人的记忆力并非一层不变，后期可以通过有效的方法来提升！脑电波和记忆力的好坏有一定的联系，所以，我们可以抓住不同脑电波的规律来增强自身的记忆能力！

人脑*量的神经细胞在活动过程中会不断的发出脑波，它就是由脑细胞所产生的生物能源，较强大脑，代表了脑细胞活动的节奏，脑电波分成4个主要类别：α（阿尔法）波、β（贝塔）波、θ（西塔）波、δ（德儿塔）波。

当人在紧张状态下，大脑产生的是β波；当您的身体放松，大脑比较活跃，灵感不断的时候，就导出了α波；当您感到睡意朦胧时，脑电波就变成θ波；进入深睡时，变成δ波。

α波是正常人脑电波的基本节律，如果没有外加的刺激，其频率是相当恒定的。人在清醒、安静并闭眼时该节律较为明显，睁开眼睛（受到光刺激）或接受其它刺激时，α波即刻消失。

在人心情愉悦或静思冥想时，一直兴奋的β波、δ波或θ波此刻弱了下来，α波相对来说得到了强化。因为这种波形较接近右脑的脑电生物节律，于是人的灵感状态就出现了。

经常锻炼让我们身强体壮，经常用脑会让我们脑袋灵活！拥有望子成龙、望女成凤的家长们都对宝贝们赋予厚望，假期纷纷给孩子们报了各种辅导班，然而很少有家长知道关于提高孩子们记忆力的辅导，下面有几种日常锻炼大脑的方法。

锻炼大脑的方法很多，而且并不难，比如换只手刷牙?发发呆?玩玩填字游戏?适量运动，较强大脑记忆方法技巧，一个崭新而聪明的娃娃就出炉了?

1?吃富含卵磷脂的食物。乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃?而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生?大豆?毛豆等富含卵磷脂的食物，对于记忆力的提高有益?

2?用手指分辨钢镚。

随时在口袋里放几枚不同面值的钢镚，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，较强大脑记忆方法，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力?

3?关掉声音看电视

关闭声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容?这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情?

4?大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻?阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读.

5?学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力?

6?带孩子尝试绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系?

7?与孩子一起用左手刷牙

大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多?如果有意识地让左手做一些事情，较强大脑记忆大师，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你们的右脑?

8?喝酸奶

益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力?